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葡萄京官方网站:心理咨询常见问题

发布时间:2021-04-06    作者:    来源:葡萄京官方网站    浏览:    打印

心理咨询常见问题

说起心理咨询,大家的第一印象是神秘。心理咨询师会“读心术”,知道我在想什么。晃一晃怀表,就能催眠一个人。第二反应是可怕,去做心理咨询都是心理有病的,搞不好是“变态狂”,正常人怎么会有心理问题。第三想法是轻蔑,心理咨询不就是灌鸡汤、打鸡血,还美名其曰正能量。少数同学认为,心理咨询师就是故弄玄虚,整天开导别人,说这个人有问题,那个人有障碍,其实最有毛病的是他们自己。面对关于心理咨询的种种说法,真假到底有多少?以下梳理了大学生对咨询最想知道的问题:

一、心理咨询能解决哪些问题?

心理咨询是指在建立良好咨询关系基础上,运用心理学理论和技术对主动求助者提供心理援助。凡是学习、情绪、压力、家庭、人际、恋情、职业选择等方面所出现的心理困扰,体验到不适或痛苦体验,都可求助心理咨询师,协助解决。但是心理咨询不是“万能钥匙”,说咨询能包治百病的,十个人里有十个骗子。

二、心理咨询要做多久才有效?

心理咨询分为长程咨询和短程咨询。长程咨询时长一般为半年以上,倾向于促进人格成长和自我探索;短程咨询时长较短,倾向于聚焦当前问题的解决。心理咨询需要做多久,与咨询目标、问题严重程度、咨询动机等有关。一般来说,目标越简单,时程越短;问题越严重,咨询时间越长;自我改变的动机越强烈,效果越好。具体的心理咨询时长,可与心理咨询师共同商定。同时咨询伦理规定,来访者有权在任何时候终止咨询,保障来访者的利益。

三、去看心理咨询师的人心理都有病吗?

首先,但凡称病必须得专业医生才能下诊断,咨询师和他人无资格说某人有“病”。其次,心理咨询分为三类:障碍型(如抑郁症)、适应型(如人际关系)和发展型(如职业规划),在高校内大部分同学求助的是适应性和发展性问题,如学业压力、情绪管理、亲密关系、人际交往、职业选择等。最后,对于已经被确诊为严重心理障碍的人,建议寻找专业医院有医学背景的咨询师进行心理治疗。

四、为什么大学生介意去看心理咨询师?

第一,羞耻感。如果被同学知道,会嘲笑我心理出了问题;如果爸妈知道,肯定会担心我;如果我心仪对象知道,以后我哪还有脸见她。算了,我还是不去吧。第二,媒体宣传因素。一分钟测人格、催眠大师、看手相算命运大行其道,同学们都认为心理学是忽悠、玄学、伪科学。第三,与文化因素有关。中国人偏内敛,有心理困惑倾向于自己调节,不习惯向他人诉说,更愿意采取自我消化情绪的方式处理问题。

五、心理咨询就是谈话聊天吗?

表面上看,心理咨询就是两个人坐着对话谈心,和教师做思想工作、居委会大妈调解、长辈谈心没什么不同,其实有本质上的区别。心理咨询师所说的每一句话,是建立在心理咨询理论上的,不是跟着感觉走;心理咨询在安全、保密的环境进行,不用担心泄密,能够敞开心扉表达内心感受;心理咨询师须以来访者的利益为中心,重心在来访者身上,而不是咨询师自己。“外行看热闹,内行看门道”,同样是说话,效果可能会完全不一样。

六、心理咨询收费吗?

一般来说,心理咨询收取费用,目的是保障来访者和咨询师共同的利益。根据咨询时长和咨询师专业水平等标准,每小时咨询费用会从几十到一千不等。但是在高校内,大学生做心理咨询免费。为学生提供心理咨询和心理健康教育服务,是高校的工作职责范围。也就是说,大学生在高校内可免费享受心理咨询服务。

七、对心理咨询师说隐私,安全吗?

心理咨询师最基本的职业道德就是保密原则,保守来访者的隐私。咨询师对来访者的隐私本身不感兴趣,更重要的是和来访者呈现事件过程、探究原因和找到解决方案。如果来访者有自我伤害或者:λ税踩南敕ɑ蛐形,咨询师会考虑突破保密原则,保护来访者生命安全。

八、可以与心理咨询师做朋友吗?

不可以。咨询师禁止和来访者在咨询室以外地点见面,看似不近人情,其实是保护来访者。因为咨询师知道你内心秘密和性格弱点,在咨询室以外见面会让来访者处于不对等位置,另外如果咨询师怀有恶意,很容易使来访者受到伤害。

九、大学生在什么情况下可以进行心理咨询?

当你意识到自己具有以下特征时,就可以考虑预约心理咨询了:

1. 情绪压抑。长期沉浸在无助感或悲伤中;过分忧虑,总觉得会发生糟糕的事;总处于紧张状态;想从情绪危机(如焦虑、恐惧或抑郁情绪)中解脱出来。

2. 行为异常。难以集中注意力完成学习任务或其他日常活动;有酗酒、药物成瘾、暴力等行为;已伤害到自己或他人。

3. 关系破裂。经历失恋、丧亲、罹患重大疾病等生活变故;家庭关系、亲子关系等出现问题;同学之间发生冲突矛盾。

4. 个人成长。想减少压力对身心健康的损害;想建立自信和抗挫力以便更好应对挑战;想在学习和工作中保持一个良好的心态;想保持良好的人际关系,生活健康幸福。



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